کرایوتراپی

 زنان باردار، کودکان، افراد مبتلا به فشار خون بالا و افراد مبتلا به بیماری قلب نباید سعی کنند کریوتراپی کنند.

داشتن درمان سرماخوردگی طولانی مدت بیش از چند دقیقه می تواند مرگبار باشد. یک فرد نباید در حین سرماخوردگی بخوابد و هر جلسه باید وقت داشته باشد تا اطمینان حاصل شود که مدت زمان طولانی توصیه نمی شود.

 مطالعات اولیه نشان می دهد که کرایوتراپی ممکن است مزایای زیر را ارائه دهد:

1. تسکین درد و بهبود عضلات ، کریوتراپی می تواند درد عضلانی، همچنین برخی اختلالات مفصلی و عضلانی مانند آرتریت را به همراه داشته باشد. همچنین ممکن است باعث بهبودی جراحی های ورزشی شود.

 مطالعه ای که در سال 2000 منتشر شد، نشان داد که کرایوتراپی درد ناشی از آرتریت روماتوئید را تسکین می دهد. این تحقیق نشان داد که کریوتراپی با یخ بسته می تواند اثرات مضر تمرینات شدید را کاهش دهد.

افرادی که از کریوتراپی استفاده می کردند، درد کمتری نیز گزارش کردند. یکی دیگر از مطالعات 2017 همچنین از مزایای کریوتراپی برای از بین بردن درد عضلانی و بهبود سرعت بهبود می یابد.

با این حال، مطالعه نشان داد که غوطه وری در آب سرد مؤثرتر از سرماخوردگی تمام بدن است.

 2. از دست دادن وزن زن راه رفتن به غرفه کریوتراپی ارائه دهندگان کرایوتراپی پیشنهاد کرده اند که می توانند از کاهش وزن کمک یابند، اما مطالعات ممکن است در غیر این صورت نشان دهند.

کریوتراپی به تنهایی باعث کاهش وزن نمی شود، اما می تواند این روند را پشتیبانی کند. در تئوری، نیروی سرد، بدن را به سختی کار می کند تا گرم شود. ب

رخی از ارائه دهندگان فریتروپراسیون ادعا می کنند که چند دقیقه سرد می تواند متابولیسم را در تمام طول روز افزایش دهد. در نهایت، آنها ادعا می کنند که مردم دیگر احساس سردی نمی کنند زیرا متابولیسم آنها در پاسخ به درجه حرارت سرد تنظیم شده و افزایش می یابد.

 3. کاهش التهاب یکی از راههای پیشگیری از عفونت سیستم ایمنی بدن است. گاهی اوقات سیستم ایمنی بیش از حد واکنش پذیر می شود. نتیجه التهاب مزمن است که با مشکلات سلامتی مانند سرطان، دیابت، افسردگی، زوال عقل و آرتریت ارتباط دارد.

به همین ترتیب، کاهش التهاب نیز می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد و خطر بیماری های متعدد مزمن را کاهش دهد.

برخی مطالعات نشان می دهد که کریوتراپی می تواند التهاب را کاهش دهد. با این حال، بیشتر تحقیقات بر روی موش انجام شده است، بنابراین برای تایید داده ها، تحقیقات بیشتری در مورد افراد مورد نیاز است.